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Você já se Alongou Hoje?
Se alongar ao longo do dia pode trazer muitos benefícios para o seu corpo. Tais como: melhora as funções das articulações, ajuda a manter toda a musculatura relaxada e mais flexível para aguentar a rotina do dia a dia. Por isso, para ter mais qualidade de vida e se tornar uma pessoa mais saudável é primordial acrescentar os alongamentos no seu dia.
Benefícios do alongamento:
🔸Aumento da flexibilidade muscular;
🔸 Relaxamento;
🔸Ativa circulação sanguínea;
🔸Melhora a postura.
 
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